Berenang adalah salah satu kegiatan sukan yang dapat membantu meningkatkan kesihatan jantung dan paru-paru, membakar kalori, serta meningkatkan kekuatan dan keseimbangan otot. Namun, berenang juga dapat mempengaruhi kulit jika tidak diberikan perhatian yang cukup dalam penjagaannya. Oleh itu, penting untuk tahu bagaimana rutin penjagaan kulit selepas berenang supaya kulit tidak menjadi kusam, kering, atau bahkan terjadi kerengsaan kulit.
Mengapa Kulit Perlu Diberi Perhatian Setelah Berenang?
Berenang dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam disebabkan oleh kelembapan laut yang tinggi. Selain itu, kulit juga dapat terkena oleh klorin dalam air renang yang dapat menyebabkan kulit menjadi sensitif dan terjadi iritasi. Jika dibiarkan, kulit dapat menjadi kusam, kering, dan bahkan menyerupai kulit karkas.
Rutin Penjagaan Kulit Selepas Berenang
Berikut adalah beberapa cara untuk rutin penjagaan kulit selepas berenang:
-
Menghilangkan Air Laut dan Klorin: Pastikan untuk membilas badan dengan air yang hangat setelah berenang untuk menghilangkan kelembapan laut dan klorin dari kulit.
-
Merendam dalam Air Hangat: Setelah berenang, cuba merendam badan dalam air hangat selama 10-15 minit untuk membantu melepaskan kelembapan laut dan klorin dari kulit.
-
Menggunakan Krim atau Sampo: Gunakan krim atau sampo yang sesuai untuk kulitmu untuk membantu melembabkan dan melembutkan kulit.
-
Menggunakan Tabir Sinar: Tabir sinar dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV yang dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan kering.
-
Menggunakan Masker Kulit: Masker kulit dapat membantu melembabkan dan melembutkan kulit, serta membantu meningkatkan penampilan kulit.
-
Menggunakan Pelembab: Pastikan untuk menggunakan pelembab secara berkala untuk membantu melembabkan kulit dan mencegah kulit menjadi kering.
-
Menghindari Berenang Terlalu Banyak: Jangan berenang terlalu banyak sekali dalam sehari, terutama jika kamu baru mulai berenang.
Dengan mempraktikkan rutin penjagaan kulit selepas berenang di atas, kamu dapat membantu menjaga kulitmu tetap lembut, lembab, dan sihat. Selepas berenang, pastikan untuk membersihkan kulit dengan sabun dan air, dan menggunakan krim atau sampo yang sesuai untuk kulitmu. Jangan lupa untuk menggunakan tabir sinar dan masker kulit secara berkala untuk membantu melembabkan dan melembutkan kulit.